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秋天到了！这五种瓜超养人

到了秋天，不少人会出现咳嗽、皮肤干燥、鼻咽不适的症状，这些就是典型的“秋燥”。而瓜类食物具有消暑、利湿、清热的作用，秋天吃，好处多多。养阴润燥，首选五种瓜1、丝瓜——消暑化痰丝瓜中含有多种营养物质，如

2017-08-14
茶再好也要换着喝！一天3个时段各有“最佳养生茶”

茶再好也要换着喝！一天3个时段各有“最佳养生茶”从人们最熟悉的绿茶、红茶、乌龙茶（青茶），到比较小众的白茶、黄茶、黑茶，再到近年来很推崇的普洱茶，总有一种是你的菜。茶有这么

2017-06-08
初春护肝四君子这样吃最养生

春回大地，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始跃跃欲试。中医认为，肝属木，应于春季。肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。有四种食物护肝功效突出，最适宜在春天吃。韭菜。春季是韭

2017-02-10
女性体虚多吃10类滋阴补血食物

女性相比于男性来说，身体会比较虚弱，易患上一些疾病。所以女性在日常生活中要更注意滋阴补血。食补是保健身体不错的方法，下面我们就一起来看10类食物：　　1、当归　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后

2017-02-10
听歌助消化、揉腹防百病跟古人学“饭后养生”

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。　　饭后先漱口。　　古代医学家张仲景指出“食毕当漱

2017-02-10
习惯于用单边牙齿咀嚼食物容易口臭

很多人习惯用一侧牙齿咀嚼食物，久而久之，一侧牙齿忙不停，另一侧牙齿却“闲”出了病。形成单侧咀嚼习惯的原因很多。比如一侧有坏牙，一吃东西就痛；或者一侧牙与牙之间缝隙大，一吃东西就塞牙；一侧牙齿排列不整齐

2017-02-10